Le yoga m’a permis de trouver l’équilibre, de développer un corps souple et fort,
de développer mon souffle et de m’ouvrir aux techniques de pranayama, kriyas et méditation.
Depuis que je pratique le yoga je n’ai plus mal aux dos, à la sciatique.
Je suis plus apaisée et j’arrive mieux à affronter la charge mentale et le stress.

C’est ce que je veux vous transmettre :
une pratique simple, adaptée à chacun d’entre vous, que vous soyez souple ou non, sportif ou non.

Dans mes cours, vous utiliserez des accessoires (briques, couvertures, sangles),
vous pratiquerez des postures, des pranayamas (techniques de méditation), de l’énergétique et de la méditation.
Je ne ferai jamais des cours à plus de 10 personnes. Ce n’est pas ma conception du yoga.
Je souhaite être présente auprès de chacun de vous pour pouvoir vous proposer des ajustements concrets,
soulager des douleurs et vous accompagner dans les postures.

Pratiquer le yoga avec moi c’est trouver un espace où vous vous sentirez en sécurité et écouté, dans la joie et la bienveillance.

Les cours collectifs de Green yoga ont lieu les mardis de 12h à 13h15 à la salle du Pré de Lerle à Echalas.

Vous devez vous munir d’un tapis de yoga anti-dérapant, de 2 briques de yoga, d’une sangle et d’un zafu ou couvertures de yoga.