Happy Post-partum

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Enchanter son post-partum

Happy Post-partum c’est mon programme d’accompagnement des jeunes mères pendant la période post-natale, cette période qui suit l’accouchement jusqu’à 6 semaines.

Le mois d’or

Le mois qui suit l’accouchement, le mois d’or, est un moment unique de la vie d’une femme. Cette période représente un enjeu majeur pour la santé future de la mère.
Mon programme est une invitation à vivre pleinement ces semaines en prenant soin de vous -en vous préservant des difficultés- en mettant en place des pratiques adaptées.
Happy Asana - Postnatal

“Le temps du mois d’or invite non pas à faire mais à être. Appréciez et honorez ce nouveau rythme, ce repos qui vous revient de plein droit.”

C. Chadelat, M. Mahé-Poulin

A qui s’adresse ce programme d’accompagnement postnatal ?

Ce programme est conçu pour toutes les jeunes mères
qui souhaitent vivre pleinement leur mois d’or et qui souhaitent :

être soutenue et entourée
être actrice de leur récupération et retrouver leur énergie vitale
se reconnecter à leur corps, le remobiliser en douceur
savourer la rencontre avec leur bébé
favoriser l’attachement et le lien avec bébé
se créer une bulle protectrice, harmonieuse et chaleureuse

Grâce à l’approche corporelle du yoga postnatal,
mon programme est conçu pour :

refermer le chapitre de la grossesse
préserver votre féminité (périnée et abdominaux)
prendre soin de son corps, le restaurer
favoriser le bien-être de la jeune maman

En détail

Selon le rythme qui est juste pour vous, le programme est composé de 4 séances de yoga postnatal et d’un massage rebozo avec resserrage de bassin, la combinaison parfaite en post-partum pour prendre soin de son corps et créer un lien privilégié avec son bébé.

  • 4 séances de yoga postnatal

    Le yoga postnatal est une prise en charge précoce et sécurisée dès l’accouchement qui vous permet de remettre en place vos organes, d’équilibrer et de fermer votre bassin, d’apprendre les bons gestes pour éviter la pesanteur et protéger votre périnée.
    Le yoga postnatal permet de lutter contre les douleurs, de s’étirer et se détendre. C’est un bon moyen pour prendre soin de son corps, de le restaurer et de le mobiliser en douceur.
    A partir de 3 semaines après accouchement, je vous propose des exercices de tonification et d’abdominaux notamment en gainage et anti-diastasis.
    Durée 1h, avec ou sans bébé

  • Massage rebozo avec resserrage de bassin

    Le bandage permet de resserrer les os écartés lors du passage du bébé, de repositionner le bassin et de rapprocher les parois du vagin, tout en procurant une grande détente et une formidable sensation de légèreté.
    Je vous propose un massage intuitif qui se déroule en 3 étapes : un temps d’écoute et de partage sur l’accouchement pour poser ses intentions, un massage avec le rebozo au sol (bercements et étirements du corps) puis le serrage du bassin sur table avec massage à l’huile chaude du haut du corps.
    Un moment unique de douceur, de lâcher prise et de reconnexion à soi pour refermer le chapitre de la grossesse.
    Durée 1h30